Mách bạn 8 mẹo chữa cảm cúm đau rát họng nhanh chóng và hiệu quả

Cảm cúm đau rát họng là tình trạng rất phổ biến lúc giao mùa, cao điểm nhất trong năm là thời điểm vào mùa đông xuân. Khi bị cảm cúm đau rát họng, cơ thể bạn thường rất mệt mỏi và cảm thấy như kiệt sức, thậm chí còn không muốn ăn hay nói chuyện do cổ họng đau rát. Vậy làm thế nào để có thể cải thiện nhanh chóng tình trạng này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 8 mẹo chữa cảm cúm đau rát họng hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến bạn cảm cúm đau rát họng

Cảm cúm là bệnh do virus gây ra ở đường hô hấp bao gồm mũi, họng, phế quản và phổi. Hiện có 3 chủng virus gây bệnh là virus cúm A, B, và C. Trong đó, chủng cúm hay gặp ở người là cúm A, cúm B, hai chủng này đều có thể gây bệnh cúm theo mùa lưu hành hằng năm, còn cúm C hiếm gặp hơn và chưa bao giờ gây ra đại dịch lớn.

Cảm cúm có thể xảy ra ở bất kỳ ai với những dấu hiệu điển hình bao gồm: sốt, đau cơ, ớn lạnh, ho, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, đau rát họng. Trong đó, hay gặp hơn cả là tình trạng đau rát họng kèm theo. Các triệu chứng của cảm cúm đau rát họng thường tiến triển đột ngột và rầm rộ nên dễ khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi rã rời.

Do đặc điểm Việt Nam có khí hậu nhiệt đới nên virus cúm có thể xuất hiện quanh năm. Trong đó, các nghiên cứu dịch tễ chỉ ra rằng cảm cúm có xu hướng lây lan mạnh mẽ vào mùa đông xuân và thường đạt đỉnh vào tháng 3-4 và 9-10 hàng năm.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bị đau họng, rát họng nguyên nhân do đâu? Cách điều trị hiệu quả

Triệu chứng điển hình của cảm cúm đau rát họng

Tình trạng cảm cúm đau rát họng có thể tiến triển thể nặng hay thể nhẹ tùy thuộc vào sức khỏe của bạn, trong đó diễn biến thường gặp nhất là sau thời gian ủ bệnh ngắn, khoảng 1-2 ngày, bệnh sẽ bắt khởi phát đột ngột với một loạt triệu chứng dữ dội bao gồm:

• Sốt, rét run, thân nhiệt có thể lên đến 38-39 độ C, kéo dài khoảng 3 ngày.
• Đau nhức toàn thân, đau cơ, đau đầu, chân tay mệt mỏi rã rời.
• Da khô do mất nước, mặt nóng bừng.
• Cảm thấy chói mắt, chảy nước mắt liên tục, ngạt mũi, sổ mũi, thường là dịch mũi trong.
• Đau rát họng, có khi còn ho tức ngực.

Sau đó, các triệu chứng toàn thân sẽ cải thiện trong khoảng 5-7 ngày. Tuy nhiên, với người cao tuổi, cái dấu hiệu mệt mỏi hay suy nhược có thể sẽ kéo dài lâu hơn và cơ thể bình phục chậm hơn.

Ngoài ra, với cảm cúm đau rát họng thể nhẹ, bạn có thể gặp ít triệu chứng hơn với mức độ dễ chịu hơn nhiều, đôi khi chỉ có hắt hơi, sổ mũi kèm theo đau rát họng.

Cảm cúm đau rát họng thường kéo dài bao lâu? Có nguy hiểm không?

Các triệu chứng của cảm cúm đau rát họng thường thuyên giảm trong vòng 1-2 tuần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bệnh có thể tiến triển xấu và gây ra các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là ở những người có sức đề kháng yếu như người cao tuổi, người có bệnh lý nền. Cụ thể:

• Các biến chứng trên hô hấp: đây là các biến chứng chủ yếu và nặng nhất, bao gồm viêm phổi, hen suyễn tái phát, nhiễm trùng tai, …Trong đó, viêm phổi là nguy hiểm hơn cả với các dấu hiệu như sốt cao kéo dài quá 5 ngày, khó thở, da dẻ tím tái, đờm có lẫn máu. Tình trạng này còn có thể dẫn đến suy hô hấp, suy tuần hoàn, thậm chí là tử vong nếu không điều trị kịp thời.
• Biến chứng với thai nhi: cảm cúm đau rát họng ở phụ nữ mang thai có khả năng gây sảy thai hoặc sinh non. Nếu mẹ mắc cúm trong 3 tháng đầu thai kỳ, em bé có nguy cơ gặp tác động xấu trên não bộ, nhất là hệ thần kinh trung ương cùng hàng loạt các nguy cơ dị tật cơ thể khác.

Trong các biến chứng kể trên, viêm phổi là một trong những biến chứng đáng lưu tâm nhất của cảm cúm đau rát họng. Đối với người lớn tuổi và những người mắc các bệnh mãn tính, viêm phổi không được điều trị kịp thời thậm chí có thể gây chết người.

8 mẹo đơn giản giúp đẩy lùi cảm cúm đau rát họng tại nhà

Đối với hầu hết mọi người, cảm cúm đau rát họng có thể tự khỏi sau khoảng 7-10 ngày. Tuy nhiên, bạn không nên bỏ mặc để bệnh tự diễn biến, thay vào đó, hãy chăm sóc cơ thể thật tích cực trong thời gian này để đẩy lùi bệnh nhanh chóng hơn, đồng thời hạn chế tối đa nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu 8 mẹo hiệu quả nhất giúp bạn xoa dịu các triệu chứng và hỗ trợ đẩy lùi cảm cúm đau rát họng ngay tại nhà:

Uống mật ong ấm

Mật ong đặc tính chống viêm, kháng khuẩn mạnh, không những thế trong mật ong còn chứa hàm lượng cao đường đơn và các chất dinh dưỡng như photpho, sắt, vitamin B2, B3, B6. Do đó, uống mật ong ấm có thể giúp người bệnh làm dịu cơn đau rát họng, đồng thời hỗ trợ bồi bổ cơ thể để chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng như vi khuẩn.

Cách dùng mật ong để cải thiện tình trạng cảm cúm đau rát họng đơn giản nhất là bạn hãy hòa tan 2 thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ấm 200ml, uống ngay khi còn ấm để tăng cường tác dụng với sức khỏe. Thực hiện đều đặn mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy, bạn sẽ thấy cái triệu chứng ớn lạnh, ho, đau rát họng do cảm cúm được kiểm soát đáng kể.

Lưu ý: không nên cho trẻ nhỏ hơn 1 tuổi uống mật ong vì mật ong thường chứa bào tử botulinum – bào tử này thường vô hại đối với người lớn nhưng lại có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh do hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh không thể chống lại chúng.

Nhâm nhi trà gừng ấm

Những lợi ích sức khỏe của củ gừng đã được biết đến từ xa xưa, tuy nhiên bây giờ chúng ta đã có bằng chứng khoa học rõ ràng về đặc tính liên quan đến khả năng chữa bệnh của nó. Cụ thể, Gingerol là hợp chất hoạt tính sinh học chính trong gừng, nó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Điều này lí giải tại sao gừng lại rất hiệu quả trong các trường hợp viêm họng, đau rát họng. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng gừng có thể giúp ngăn chặn cảm giác buồn nôn thường đi kèm theo cảm cúm.

Để trị cảm cúm đau rát họng bằng gừng, người bệnh có thể dùng các món: cháo gà nấu gừng, trà gừng mật ong, hoặc đơn giản nhất là trà gừng ấm. Bạn chỉ cần hãm một vài lát gừng tươi đã cạo vỏ vào ly nước nóng, đợi cho đến khi trà vừa ấm thì uống, thức uống này vừa có tác dụng trị cảm vừa giúp giảm đầy bụng, khó tiêu vô cùng hiệu quả.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Bị đau rát họng nên uống gì và kiêng gì cho nhanh khỏi?

Rau hẹ – khắc tinh của cảm cúm đau họng

Theo y học cổ truyền, hẹ có công dụng hành khí, tán ứ, giải độc, giảm ho và tiêu sưng. Chính nhờ những công dụng này mà từ lâu rau hẹ đã được ông bà ta dùng như một vị thuốc đầu tay chữa cảm cúm, sốt, ho và đau họng. Bên cạnh đó, các nghiên cứu hiện đại còn chỉ ra rằng rau hẹ rất giàu các chất chống oxy hóa và các hợp chất organosulfur có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và virus. Đó chính là lí do vì sao hẹ được coi là khắc tinh của cảm cúm, cảm lạnh.

Có rất nhiều cách đơn giản để khắc phục chứng cảm cúm đau rát họng bằng lá hẹ. Bạn có thể nấu canh hoặc dùng lá hẹ hấp với mật ong, đường phèn. Hai phương pháp này đều giúp giảm đau họng, giảm ho và tiêu đờm vô cùng hiệu quả.

Bổ sung vitamin C tự nhiên

Bạn nên nhớ chế độ dinh dưỡng khoa học và ý thức xây dựng một sức đề kháng tốt mới là chìa khóa để cơ thể khỏe mạnh và chiến thắng được cảm cúm đau rát họng. Để tăng cường miễn dịch cho cơ thể trong thời gian này, bên cạnh cung cấp đủ nhu cầu các chất dinh dưỡng thiết yếu, người bệnh nên tăng cường bổ sung vitamin C có nguồn gốc tự nhiên.

Một số thực phẩm giàu vitamin C bao gồm chanh, cam, ổi, ớt chuông, bưởi và một số loại rau xanh. Trong đó, các trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp vitamin C vô cùng dồi dào, tuy nhiên, bạn cần lưu ý chúng đều có tính axit nên khi sử dụng hãy pha nước uống đến vị chua dịu để tránh gây kích ứng cổ họng.

Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý

Một cách vô cùng đơn giản để làm sạch mũi họng khi bị cảm cúm đau rát họng là hãy sử dụng nước muối sinh lý. Nước muối sinh lý giúp loại bỏ các chất bẩn như dịch nhầy trong mũi họng, lớp vảy cứng niêm mạc mũi, bụi bẩn, phấn hoa bám vào niêm mạc trong quá trình hít thở. Nhờ loại bỏ các chất bẩn bề mặt niêm mạc mà nước muối sinh lý giúp hạn chế sự sinh sôi của các vi khuẩn có hại trong khoang miệng vô cùng hiệu quả. Từ đó, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị mầm bệnh khác tấn công.

Uống đủ nước

Hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn được cung cấp đủ chất lỏng, nhất là trong thời gian điều trị cảm cúm đau rát họng. Nước sẽ giúp cho niêm mạc họng không bị khô rát, đồng thời nó hỗ trợ làm loãng dịch đờm, dịch mũi, nhờ đó mà bạn có thể loại bỏ dễ dàng hơn ra. Ngoài ra, khi bị cảm cúm, bệnh nhân thường sốt và mất nước nên việc uống đủ nước còn có tác dụng bù nước, giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh hơn.

Ăn súp gà

Súp gà có thể không phải là một phương pháp chữa bệnh, nhưng nó là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn bị cảm cúm đau rát họng. Có thể bạn sẽ rất bất ngờ nhưng nghiên cứu đã cho thấy rằng súp gà có thể làm chậm sự di chuyển của bạch cầu trung tính trong cơ thể – một loại tế bào bạch cầu giúp bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Khi chúng di chuyển chậm, chúng sẽ tập trung nhiều hơn ở những vùng cơ thể bạn cần được chữa lành nhất.

Ngoài ra, súp gà cũng có tác dụng làm giảm các triệu chứng khác của cảm cúm đau họng như giúp làm ấm cơ thể, làm ấm cổ họng. Đồng thời, nó cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào giúp bồi bổ cơ thể bạn chóng bình phục.

Tắm nước ấm

Tắm nước ấm cũng có thể giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng cảm cúm đau rát họng như sốt, đau nhức cơ bắp. Bên cạnh đó, hơi nước ấm sẽ giúp làm ẩm đường thở, nhờ vậy mà bệnh nhân có thể ho khạc đờm ra dễ dàng hơn. Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu, chẳng hạn như tinh dầu tràm trà, oải hương hoặc bạch đàn để tăng cảm giác thư thái, dễ chịu khi tắm.

Thuốc Tây y điều trị cảm cúm đau rát họng

Khi tình trạng cảm cúm đau rát họng trầm trọng và khiến bệnh nhân quá mệt mỏi, bạn có thể cân nhắc sử dụng một số thuốc không kê đơn để giảm bớt triệu chứng. Nên nhớ rằng, các thuốc này có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh cúm, nhưng chúng sẽ không tiêu diệt được virus gây bệnh.

• Paracetamol: giúp hạ sốt, giảm đau nhức cơ thể.
• Kháng histamin H1: chẳng hạn loratadin, clorpheniramin maleat giúp kiểm soát tình trạng chảy nước mũi, chống dị ứng.
• Dextromethorphan: giúp giảm ho, đôi khi biệt dược có thể kết hợp với cả hoạt chất codein.

Hiện nay, trên thị trường có hàng trăm loại biệt dược, chúng có thể là đơn chất hoặc kết hợp giữa các thành phần khác nhau kể trên. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý các thuốc này chỉ giúp giảm triệu chứng mà không có tác dụng loại trừ nguyên nhân hay rút ngắn thời gian mắc bệnh.

Ngoài ra, các thuốc Tây y còn có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng nếu không được sử dụng đúng cách. Do đó, dù là thuốc không kê đơn nhưng bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ nhà thuốc để được hướng dẫn dùng thuốc an toàn.

☛ Tham khảo thêm tại: Tổng hợp các loại thuốc trị đau rát họng hiệu quả hiện nay

Xịt họng AFree – chìa khóa giúp kiểm soát cảm cúm đau rát họng hiệu quả

Khi điều trị cảm cúm đau rát họng, điều tối quan trọng là bệnh nhân phải vệ sinh sạch sẽ đường hô hấp, đặc biệt là làm sạch vòm họng. Vệ sinh họng không chỉ nhằm mục đích loại bỏ mầm bệnh, ngăn ngừa các tác nhân khác tấn công mà còn giúp phòng ngừa cảm cúm đau rát họng tái phát.

Thấu hiểu nhu cầu đó, công ty dược phẩm Thái Minh đã cho ra mắt sản phẩm xịt họng AFree. Xịt họng AFree là sự phối hợp hoàn hảo các thành phần: ZnI₂, DMSO (Dimethyl sulfoxide), Đường kính, Natri benzoat, Tartrazin, hương hoa quả, nước tinh khiết.

Trong đó sự kết hợp của Kẽm Iod (ZnI₂) với Dimethyl sulfoxide cho thấy tác dụng hiệp đồng mạnh mẽ của chúng trong việc kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa các loại bệnh nhiễm virus đường hô hấp, đặc biệt là virus cúm.

Cách dùng xịt họng AFree rất đơn giản: bạn chỉ cần mở nắp, xịt 5-6 nhịp vào họng, mỗi ngày thực hiện 4-6 lần. Trong trường hợp ho nặng, có thể xịt tới 15 lần/ngày.

Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể pha dung dịch AFree với nước theo tỉ lệ 1:20 để sát khuẩn khoang miệng ngày 3 lần, mỗi lần 25-30ml.

Dấu hiệu cảnh báo bạn nên đi khám

Nếu bạn bị cảm cúm đau rát họng kèm theo bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào sau đây, hãy đi khám ngay để được tư vấn cách xử trí kịp thời:

• Sốt dai dẳng, kéo dài hơn 3 ngày.
• Ho dai dẳng không giảm sau 1 tuần.
• Đau ngực dữ dội.
• Khó thở.
• Nôn mửa liên tục.
• Đau họng tới mức buồn nôn, khó nuốt.

Lời kết

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về các mẹo giúp khắc phục nhanh chóng, hiệu quả tình trạng cảm cúm đau rát họng, mong rằng bài viết đã giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp cho mình. Để được tư vấn thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ hotline 18009068. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

BẤM VÀO ĐÂY để tìm NHÀ THUỐC GẦN NHẤT có bán xịt họng AFree chính hãng

Đặt giao xịt họng AFree về tận nhà bạn TẠI ĐÂY