Đau họng chắc hẳn là một tình trạng gây ra không ít khó chịu cho nhiều người. Vậy đâu là cách trị đau họng tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ mách ngay cho bạn các cách trị đau họng tại nhà và những lưu ý bạn không nên bỏ qua, hãy cùng theo dõi nhé!
Mục lục
Bị đau họng là do đâu?
Đau họng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, tùy từng nguyên nhân mà các triệu chứng đi kèm với đau họng có thể khác nhau. Cụ thể là:
– Viêm họng
Viêm họng là tình trạng niêm mạc vùng họng bị virus, vi khuẩn tấn công gây viêm, phù nề, sưng đỏ. Người bệnh thường có biểu hiện đau rát cổ họng, nuốt đau, ho khan hoặc ho có đờm, khàn tiếng, sốt nhẹ, quan sát vùng họng thấy niêm mạc đỏ, tổ chức bạch huyết thành sau họng nổi gồ, nhìn rõ mạch máu.
– Viêm Amidan
Amidan là tổ chức bạch huyết hai bên thành họng, amidan có thể bị viêm do virus, vi khuẩn tấn công dẫn tới sưng nề, đỏ, có thể có chấm mủ. Người bị viêm amidan sẽ có biểu hiện đau rát họng, nốt vướng, nuốt đau, trẻ nhỏ sốt cao, hơi thở hôi, ngủ ngáy to.
– Viêm xoang
Xoang là hệ thống khoang rỗng trong cấu trúc xương sọ mặt, đây là con đường lưu thống của lượng lớn chất nhầy. Vi khuẩn có thể di chuyển từ mũi, họng, răng gây viêm các xoang, khiến niêm mạc xoang bị phù nề, lỗ thông xoang bít tắc gây ứ dịch nhầy, dịch bị ứ có thể chảy ngược xuống vùng họng tạo điều kiện gây bội nhiễm vi khuẩn dẫn tới viêm họng.
Người bị viêm xoang thường có biểu hiện ngạt tắc mũi, đờm nhiều trong cổ họng, ho có đờm, đau rát họng, đau nhức vùng sọ mặt, ù tai, đau tai và chóng mặt.
– Cảm lạnh
Đây là tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp trên gây đau rát cổ họng rất hay gặp, thường do virus gây ra khi miễn dịch hệ hô hấp bị suy giảm do điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Người bệnh cảm lạnh có thể gặp các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mũi trong, đau rát cổ họng, ho khan, đau nhức đầu kèm sốt nhẹ.
– COVID-19
COVID-19 là tên gọi của bệnh viêm đường hô hấp cấp tính do coronavirus gây ra, đây là một bệnh lý nguy hiểm có thể gây suy hô hấp cấp dẫn tới tử vong cho người bệnh, virus corona đã được phát hiện từ năm 2019 và nhanh chóng lây lan ra toàn thế giới.
Các triệu chứng COVID-19 xuất hiện sau khi người bệnh nhiễm virus 2-14 ngày, với các triệu chứng như:
- Đau rát cổ họng
- Sốt, ho khan, sổ mũi.
- Người mệt mỏi.
- Mất vị giác hoặc khứu giác.
Mức độ nghiêm trọng của bệnh rất đa dạng, có nhiều người bệnh không xuất hiện triệu chứng gì khi nhiễm virus, tuy nhiên có nhiều người bệnh có biểu hiện rất nặng như viêm phổi, suy hô hấp cấp thậm trí tử vong.
– Trào ngược dạ dày thực quản
Đây là một dấu hiệu bất thường đường tiêu hóa đặc trưng bởi tình trạng có dòng hơi, dịch dạ dày bị đẩy ngược từ dạ dày lên thực quản và miệng họng.
Dịch dạ dày có tính axit, độ pH thấp vậy nên có thể gây tổn thương niêm mạc họng, tạo ra các vết trợt loét gây đau rát và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây ra tình trạng viêm họng mạn tính, viêm thanh quản mạn tính, hôi miệng,…
Các triệu chứng điển hình của bệnh trào ngược dạ dày mà người bệnh có thể gặp phải như ợ hơi, ợ chua, đau tức vùng thượng vị, nóng rát cổ họng, nóng rát sau xương ức.
– Ung thư vùng họng
Đau họng kéo dài có thể là dấu hiệu của bệnh lý ung thư vùng vòm họng, đây là một bệnh hiếm gặp và khó có thể phát hiện ở giai đoạn sớm do các dấu hiệu của bệnh thường khá giống với nhiều bệnh lý hô hấp phổ biến khác nên người bệnh thường chủ quan.
Giai đoạn khối u đã phát triển đủ lớn, người bệnh có thể gặp các triệu chứng điển hình như ngạt tắc mũi thường xuyên, đau tai, ù tai, đau rát cổ họng có thể kèm ho đờm có lẫn nhầy máu, nặng hơn có thể chảy máu mũi, sưng hạch bạch huyết, chảy dịch tai,…
– Các yếu tố khác gây đau rát cổ họng
- Dị ứng
- Khô họng
- Căng cơ vòm họng do la hét, nói to, nói liên tục
- Do sử dụng các chất gây kích thích cổ họng như thuốc lá, rượu bia, đồ uống lạnh, đồ ăn cay nóng,…
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: 7 nguyên nhân gây đau rát cổ họng. Bạn chớ xem thường!
Trị đau họng tại nhà có được không?
Có lẽ phần lớn chúng ta khi gặp tình trạng đau họng thường nghĩ ngay đến các cách trị đau họng tại nhà, tuy nhiên không phải tất cả các trường hợp đau họng đều có thể trị khỏi tại nhà, nguy hiểm hơn việc chủ quan không điều trị bệnh đúng cách có thể khiến bệnh diễn biến nặng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Trị đau họng tại nhà có hiệu quả khi nào?
Vậy để đảm bảo an toàn, trong các trường hợp dưới đây bạn có thể điều trị đau họng tại nhà:
- Đau họng do kích thích, khô họng, do la hét, nói liên tục: trong trường hợp này đau họng thường khỏi nhanh khi bạn quan tâm bảo vệ cổ họng mình hơn.
- Đau họng do viêm họng, viêm amidan, cảm lạnh: đây là những bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên không quá nguy hiểm và có thể điều trị khỏi tại nhà nếu điều trị bệnh sớm, đúng cách. Với người lớn, người có hệ miễn dịch tốt bệnh thường khỏi nhanh sau 7-10 ngày.
Bị đau họng khi nào cần đi khám?
Bị đau họng trong các trường hợp sau, bạn không nên chủ quan điều trị tại nhà, hãy đến các cơ sở y tế để khám và tư vấn:
- Đau họng kéo dài kèm các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản: bạn nên đến cơ sở y tế để khám và điều trị trào ngược dạ dày thực quản, khi bệnh được điều trị ổn định tình trạng đau họng sẽ được cải thiện.
- Đau họng do COVID-19: nếu bạn có yếu tố dịch tễ liên quan tới COVID-19 hãy đến các cơ sở y tế để được tư vấn. Đây là căn bệnh nguy hiểm có thể gây viêm phổi, suy hô hấp cấp, đồng thời nó cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây lan dịch bệnh trong cộng đồng.
- Đau họng do viêm xoang: nếu viêm xoang không được điều trị thì tình trạng đau họng mà bạn gặp phải cũng không thể biến mất, do đó bạn cần đến cơ sở y tế để khám và điều trị viêm xoang.
- Đau họng do ung thư vòm họng: chắc chắn bạn không thể điều trị ung thư vòm họng tại nhà, không chỉ thế việc chủ quan chỉ điều trị tại nhà còn khiến nhiều người bệnh phát hiện ung thư ở giai đoạn muộn, khi bệnh đã ảnh hưởng nặng nề đến nhiều cơ quan.
Cách trị đau rát cổ họng tại nhà đơn giản, hiệu quả
Trong các trường hợp đau họng do kích thích, viêm họng, viêm amidan, cảm lạnh bạn có thể tham khảo áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà dưới đây, tình trạng đau họng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Ngoài ra, trong các trường hợp đau họng do các bệnh lý khác đã nêu trên, tuy các phương pháp dưới đây không thể giúp bạn điều trị khỏi bệnh lý nguyên nhân, nhưng bạn vẫn có thể áp dụng kết hợp với các phương pháp điều trị bác sĩ đã chỉ định để giúp cổ họng bạn dễ chịu hơn.
Súc miệng họng bằng nước muối ấm
Đối với các bệnh lý miệng họng, súc miệng bằng nước muối ấm hàng ngày chính là một giải pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả mà các chuyên gia đều khuyên người bệnh áp dụng.
Nước muối có tính sát khuẩn tốt, giúp loại bỏ vi khuẩn virus vùng miệng họng, làm sạch lớp đờm nhầy bám trên thành họng, hỗ trợ giảm tình trạng sưng viêm cổ họng. Đồng thời, nước muối ấm không gây kích ứng niêm mạc, giúp làm giảm cảm giác đau rát cổ họng nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Pha 2 thìa cà phê muối trắng cùng 200 ml nước ấm.
- Súc miệng bằng từng ngụm nước muối nhỏ, chú ý ngửa cổ họng để nước muối làm sạch được sâu trong vùng họng.
- Súc miệng trong khoảng 5 giây rồi nhổ bỏ, tiếp tục thực hiện đến khi hết nước muối.
- Người bệnh nên súc miệng bằng nước muối ấm ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.
Uống nhiều nước
Nước là một yếu tố rất quan trọng với vùng cổ họng của chúng ta do đây là vùng lưu thông của không khí nên niêm mạc họng rất dễ bị khô đặc biệt khi nói nhiều, thở bằng miệng do ngạt mũi, viêm họng,… dẫn tới đau rát họng.
Vậy nên khi bạn bị đau rát họng hãy chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể để làm ẩm niêm mạc họng đang bị tổn thương, làm giảm cảm giác nóng, đau rát một cách nhanh chóng.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên cung cấp cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày, lưu ý bạn không nên uống quá nhiều nước trong 1 lần mà hãy chuẩn bị cho mình một bình nước nhỏ mang theo bên người, giúp bạn có thể uống nước thường xuyên, giữ cho niêm mạc họng luôn trong trạng thái ẩm và dễ chịu.
☛ Tham khảo thêm tại: Bị đau rát họng nên uống gì và kiêng gì cho nhanh khỏi?
Xông hơi miệng họng
Xông hơi miệng họng là một phương pháp bạn có thể áp dụng khi bị đau họng, đặc biệt có kèm theo đờm trong cổ họng. Xông hơi sẽ giúp đưa hơi nóng cùng các hạt nước nhỏ li ti vào sâu trong cổ họng, giúp làm ẩm niêm mạc họng, làm dịu cảm giác khô nóng, đau rát, hỗ trợ làm loãng đờm nhầy bám trên thành họng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một chậu nhỏ nước nóng đang bốc hơi.
- Người bệnh ngồi trên ghế nhỏ, cúi đầu, há miệng đối diện chậu nước.
- Bạn nên chùm một chiếc khăn to qua đầu, bao quanh chậu nước để tập trung được nhiều hơi nóng hơn.
- Xông hơi đến khi nước nguội, không còn bốc hơi.
- Thực hiện ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.
- Để nâng cao hiệu quả xông hơi, bạn có thể thêm vào chậu nước tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu khuynh diệp.
Uống mật ong ấm
Một cách trị đau họng tại nhà đơn giản mà hiệu quả bạn không thể bỏ qua chính là uống nước mật ong ấm. Mật ong có tính kháng khuẩn chống viêm rất an toàn, nó được ví như một kháng sinh tự nhiên giúp ức chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh, làm giảm tình trạng sưng viêm. Chính vì thế, mật ong chính là thành phần chính của phần lớn các loại thuốc, viên ngậm trị ho, đau họng hiện nay.
Cách thực hiện:
- Hòa tan 2 thìa mật ong nguyên chất cùng 150 ml nước ấm.
- Uống từng ngụm nhỏ nước mật ong, nuốt chậm để mật ong thấm được vào niêm mạc họng.
- Ngày sử dụng 2-3 lần bạn sẽ thấy cổ họng dễ chịu ngay sau uống.
Sử dụng chanh tươi
Sử dụng chanh tươi là một cách trị đau họng đơn giản, hiệu quả mà nhiều người lựa chọn. Do chanh có chứa nhiều axit hữu cơ với độ pH thấp có thể phá hủy màng tế bào vi khuẩn, virus, vậy nên sử dụng chanh giúp làm sạch được vùng họng, amidan đang bị viêm, nhiễm khuẩn, đồng thời hỗ trợ làm tan đờm nhầy, giúp người bệnh giảm nhanh đau rát khó chịu.
Ngoài ra, trong chanh có chứa một lượng vitamin C lớn, đây là một chất cần thiết cho cơ thể khi đang có nhiễm khuẩn hô hấp, đồng thời vitamin C cũng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, làm lành các tổn thương tế bào niêm mạc họng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, rửa sạch rồi thái lát mỏng.
- Rắc lên lát chanh vào hột muối trắng, để đó khoảng 10 phút.
- Sau đó lấy lát chanh đã chuẩn bị để ngậm khoảng 3 phút, nuốt chậm nước chanh tiết ra trong quá trình ngậm.
- Mỗi lần sử dụng khoảng 3 lát chanh, ngày thực hiện 2 lần vào buổi sáng và tối.
Gừng tươi giảm đau họng
Gừng tươi có vị cay, tính ấm giúp tiêu phong, tán độc, giải cảm là một vị thuốc quen thuộc khi điều trị các bệnh đường hô hấp trên. Hoạt chất chính trong gừng là Gingerol có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn và chống oxy hóa tế bào rất tốt. Do đó sử dụng gừng tươi khi đau họng giúp làm ấm cổ họng, giảm cảm giác đau rát, hỗ trợ sát khuẩn, chống viêm vùng cổ họng ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trùng kéo dài.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 50g gừng tươi, rửa sạch rồi đập giập.
- Cho gừng đã chuẩn bị vào trong một chiếc ấm trà hãm cùng 150 ml nước nóng, trong khoảng 15 phút để gừng ra hết tinh chất.
- Thêm vào nước gừng 1 thìa mật ong nguyên chất.
- Uống nước gừng khi còn ấm, ngày dùng 2 lần vào buổi sáng và tối.
☛ Tham khảo thêm tại: [TÌM HIỂU NGAY] Cách trị rát họng nhanh nhất không thể bỏ qua!
Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt
Tình trạng cổ họng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thói quen ăn uống và sinh hoạt của bạn, vậy nên để cải thiện đau họng và bảo vệ tốt hơn cổ họng của mình, bạn nên lưu ý các điều sau:
- Khi đau họng nên ưu tiên các loại đồ ăn mềm, dễ nuốt, nhiều dinh dưỡng, tránh các loại đồ ăn quá cứng có thể gây tổn thương niêm mạc họng và gây đau khi nuốt.
- Bổ sung nhiều trái cây cho cơ thể để tăng vitamin và khoáng chất.
- Không ăn các loại đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng niêm mạc họng, tăng cảm giác đau rát.
- Không sử dụng các loại đồ ăn, đồ uống lạnh.
- Không la hét, nói quá to, nói quá nhiều liên tục, nên để cổ họng có giai đoạn nghỉ ngơi.
- Không hút thuốc lá, không sử dụng rượu bia, các chất kích thích.
- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết trở lạnh, đặc biệt là vùng cổ ngực.
Những lưu ý khi trị đau họng tại nhà
Khi điều trị đau họng tại nhà, để đảm bảo hiệu quả điều trị cũng như an toàn sức khỏe, bạn nên lưu ý những điều sau:
- Các phương pháp điều trị tại nhà thường có tác dụng chậm vậy nên để điều trị khỏi bệnh bạn cần kiên trì áp dụng thường xuyên hàng ngày.
- Để đảm bảo hiệu quả điều trị, bạn nên thực hiện các phương pháp dúng liều lượng theo hướng dẫn đặc biệt là các bài thuốc dân gian.
- Khi áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà 10 ngày mà tình trạng đau họng không giảm bạn nên đến các cơ sở y tế để khám.
- Khi bệnh xuất hiện các triệu chứng khác như sốt cao, ho ho đờm vàng hoặc xanh, thở khò khè, đau tai, ù tai,… người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám, đặc biệt là trẻ nhỏ, đây có thể là dấu hiệu nhiễm khuẩn đã lan rộng.
AFree tiêu diệt vi khuẩn virus vùng họng, giảm nhanh đau họng
Hiện nay, một sản phẩm trị rát họng có đờm hiệu quả được rất nhiều người tin tưởng đó chính là xịt họng AFree. Sản phẩm là sự kết hợp của Kẽm iod (ZnI2) với Dimethyl sulfoxide (DMSO) có tác dụng hiệp đồng mạnh mẽ chống oxy hóa, sát khuẩn trong đó có virus COVID-19, giúp kiểm soát viêm nhiễm, ngăn ngừa các loại bệnh đường hô hấp.
Ưu điểm nổi bật của AFree đó là có thiết kế vòi xịt dài, nên có thể xịt nhanh và sâu vào cổ họng giúp giảm đau rát ngay tức thì. Không chỉ vậy, ngay cả khi đường hô hấp của bạn khỏe mạnh bạn cũng có thể sử dụng AFree như một dung dịch vệ sinh miệng họng hàng ngày giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý đường hô hấp.
Đặt mua AFree GIAO HÀNG NHANH tận nhà TẠI ĐÂY
BẤM VÀO ĐÂY để tìm NHÀ THUỐC GẦN NHẤT có bán xịt họng AFree chính hãng
Nếu có bất cứ thắc mắc gì về các bệnh viêm đường hô hấp và sản phẩm AFree, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn cước 1800.9068, các chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ giải đáp.
