Nước dừa là thức uống ưa thích của rất nhiều người. Uống nước dừa đúng cách sẽ đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, tăng cường miễn dịch, cung cấp năng lượng, làm đẹp da… Nhưng, viêm họng uống nước dừa được không lại là vấn đề nhiều người bệnh còn băn khoăn, thắc mắc. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề này thì hãy dành ít phút tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Các công dụng của nước dừa
Dừa là loại trái cây nhiệt đới rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Nước dừa có vị ngọt thanh mát tự nhiên, là một trong những thức uống được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ vì hương vị thơm ngọt, nước dừa cũng đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Có thể kể đến:
Cung cấp dinh dưỡng làm tăng sức đề kháng
Nhiều nghiên cứu cho thấy, nước dừa chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng, vitamin, muối khoáng có lợi cho sức khỏe. Theo thông tin dinh dưỡng do USDA (United States Department of Agriculture – Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ) cung cấp, trong một quả dừa có khoảng 240ml nước dừa nguyên chất có chứa:
- Lượng Calories: 44kcal
- Carbohydrate: 10,4gr.
- Đường: 9,6gr.
- Chất đạm: 0,5gr.
- Protein: 2 gr.
- Các nguyên tố vi lượng: Mangan, Sắt, Kẽm, Đồng…
- Vitamin nhóm B, nhóm C.
- Các chất điện giải: Kali, Natri, Calcium…
Dựa vào bảng thành phần có thể thấy, nước dừa rất ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Các chất này đóng vai trò quan trọng, giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ vậy, uống nước dừa thường xuyên là cách giúp bạn phòng ngừa sự xâm nhập và gây bệnh của các tác nhân có hại như vi khuẩn, vi nấm, virus…
Nguồn cung cấp vitamin, muối khoáng, nước và năng lượng cho cơ thể
Nước dừa có chứa đến 94% là nước, đồng thời rất giàu các chất điện giải như Kali, Natri, Magie, Calci, Chloride… đặc biệt là Kali. Nồng độ điện giải trong nước dừa ở mức tương đương với nồng độ điện giải trong huyết tương cơ thể con người. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin, khoáng chất… trong nước dừa lớn hơn hẳn các thức uống khác. Các chất này có vai trò quan trọng trong việc cân bằng lượng nước cho cơ thể, giúp bổ sung và bù nước và năng lượng sống cho cơ thể.
Chúng ta vẫn luôn biết, nước đóng vai trò quan trọng đối với các hoạt động sống của cơ thể. Do vậy, uống nước dừa là cách bù điện giải nhanh chóng, an toàn hơn so với các loại nước bù có bán trên thị trường. Người ta thường uống nước dừa trong các trường hợp mất nước do bệnh lỵ, bệnh tả, tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa, ho, rát họng nhiều.
Nước dừa có đặc tính chống oxy hóa
Các gốc tự do hình thành trong cơ thể vốn là các tế bào không ổn định được tạo ra trong quá trình trao đổi chất, nhằm mục đích đáp ứng với căng thẳng hoặc chấn thương. Nhưng khi cơ thể có quá nhiều gốc tự do, chúng có thể tấn công sang các tế bào lành lân cận, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý.
Các nghiên cứu trên chuột bị nhiễm độc gây tổn thương gan đã được thực hiện để chứng minh tác dụng của nước dừa. Kết quả thu được, tình trạng stress oxy hóa ở những con chuột được điều trị bằng nước dừa có sự cải thiện đáng kể so với nhóm chuột không được điều trị.
Kết quả thử nghiệm này đã chứng minh: nước dừa có chứa các chất chống oxy hóa, đem lại tác dụng thay đổi cấu trúc của các gốc tự do, trung hòa điện tích, bảo vệ tế bào của cơ thể khỏi bị tổn thương.
Tính kháng viêm, kháng khuẩn
Ngoài các tác dụng trên, dừa còn chứa các chất béo mạch ngắn như caprylic, capric và acid lauric. Khi vào cơ thể, chúng hoạt động như một chất kháng sinh tự nhiên, giúp kháng virus, kháng khuẩn, chống lại giun hay các ký sinh trùng gây bệnh.
Nhờ vậy, việc uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng như viêm họng, rối loạn tiêu hóa, táo bón hay tiêu chảy. Đây cũng là thức uống giúp giảm viêm, giảm sưng, đau rát do tổn thương niêm mạc hiệu quả.
Bị viêm họng uống nước dừa được không?
Dựa vào các thông tin trên đây có thể thấy, nước dừa đem lại nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người. Vậy khi thắc mắc bị viêm họng uống nước dừa được không? Câu trả lời chắc chắn là: Có.
Viêm họng gây ra các tổn thương, xung huyết ở niêm mạc hầu họng, khiến cổ họng bị sưng đỏ, gây đau rát cho người bệnh cả khi ăn, nhai nuốt thức ăn hay nước bọt, thậm chí cả khi người bệnh nói chuyện. Với trường hợp viêm họng có mủ, các triệu chứng này còn có thể nặng hơn. Lúc này, uống nước dừa . Bởi lẽ các thành phần có tính chất kháng viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ức chế tác nhân gây hại nên có công dụng làm giảm phản ứng viêm, sưng tấy cổ họng và làm dịu các triệu chứng viêm họng.
Các khoáng chất và vitamin trong nước dừa giúp cân bằng lượng nước, giảm tình trạng rát họng, ho hay mất nước do sốt. Dinh dưỡng trong nước dừa tươi giúp bổ sung một lượng lớn các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, làm tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tốt hơn.
Trong trường hợp bạn đang sử dụng thuốc Tây y điều trị viêm họng như thuốc chống viêm, thuốc kháng sinh… bạn cũng có thể sử dụng nước dừa mà không cần lo lắng về vấn đề tương tác thuốc – thức ăn. Nước dừa có tính ngọt, mát còn giúp giải nhiệt, giảm bớt khó chịu do tác dụng phụ của thuốc Tây Y. Đồng thời, chúng cũng hỗ trợ quá trình điều trị, giúp tăng hiệu quả giảm sưng, viêm họng.
Nhờ vậy, thường xuyên sử dụng nước dừa khi bị viêm họng giúp rút ngắn thời gian điều trị, phòng ngừa nguy cơ tái phát. Bệnh nhân mắc bệnh viêm họng nên thường xuyên bổ sung nước dừa mỗi ngày với lượng vừa đủ.
☛ Tham khảo: Cách chữa viêm họng bằng lá mơ lông và mật ong
Uống nước dừa khi đang viêm họng cần lưu ý gì?
Nước dừa đem lại nhiều công dụng hữu ích cho người bệnh viêm họng. Tuy nhiên, không phải lúc nào nước dừa cũng đem lại tác dụng chữa viêm họng tốt. Đôi khi việc uống nước dừa sai cách lại có thể gây nhiều tác hại đối với sức khỏe.
Để nước dừa phát huy hiệu quả hỗ trợ cải thiện viêm họng tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề như:
Lưu ý khi chọn dừa
Bạn nên chọn dừa tươi, được hái trực tiếp từ trên cây. Không nên uống nước từ các quả dừa đã để quá lâu có thể lên men hay bị vi khuẩn xâm nhập. Bạn cũng không nên uống nước dừa đã bổ sẵn do có thể chứa các chất tẩy trắng, chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.
Khi chọn mua dừa, bạn có thể chọn theo các tips nhỏ sau:
- Chọn quả chưa bị bóc vỏ, còn nguyên chùm. Dừa đã bị bóc vỏ sẵn có thể là dừa ngâm hóa chất bảo quản để giữ cho tươi, không bị hỏng, nước ngọt và cùi trắng hơn. Trong khi dừa tươi vừa bóc vỏ để ngoài một lúc, vỏ dừa có xu hướng thâm đen dần dần.
- Bạn cần quan sát phần cuống dừa. Nên chọn quả còn nguyên vẹn, không bị mất cuống hay cuống đang sủi bọt.
- Chọn dừa quả nhỏ hoặc vừa phải (khoảng 1 – 1,5kg với dừa xiêm). Không nên chọn quả quá lớn vì đây là dừa lai, không giàu dinh dưỡng như dừa Xiêm.
- Nên chọn quả có vỏ màu xanh đều, không bị dập. Không nên lựa quả có màu vàng, nâu vì đây là dừa để lâu, không tốt với sức khỏe.
Không nên uống quá nhiều nước dừa
Nước dừa đem lại tác dụng trị viêm họng khá tốt. Khi biết thông tin này, rất nhiều người bệnh lạm dụng uống vài quả dừa mỗi ngày để nhanh chóng kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, đau rát họng.
Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Khi uống quá nhiều nước dừa, lượng nước dung nạp vào có thể vượt qua nhu cầu của cơ thể, làm tăng áp lực cho thận. Bạn chỉ nên uống từ 2 – 3 ly nước mỗi ngày, không nên uống quá nhiều nước trong cùng lúc. Bạn cũng không nên uống nước dừa vào buổi tối, khi bụng đói hay sau khi ăn no vì có thể gây đầy hơi, chướng bụng, tăng áp lực cho hệ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý không nên uống nước dừa với đá lạnh. Đá lạnh làm kích thích niêm mạc họng, tăng tình trạng đau rát, viêm họng.
Những ai không nên uống nước dừa?
Nước dừa đem lại nhiều lợi ích với cơ thể. Mặc dù là loại trái cây thông dụng, an toàn và lành tính nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Một số đối tượng sau cần hạn chế uống nước dừa:
- Người đang mắc các bệnh lý huyết áp.
- Người gầy yếu, hệ tiêu hóa kém hay suy nhược cơ thể.
- Người đang bị sốt cao.
- Người đang bị rối loạn tiêu hóa, đầy chướng bụng.
- Người bệnh dị ứng nước dừa.
- Người bệnh cơ thể tính hàn thường xuyên bị tiêu chảy, tay chân lạnh, thấp khớp.
Ngoài ra, khi đi ngoài nắng về hay đang chuẩn bị tập luyện, vận động mạnh, bạn cũng không nên uống nước dừa.
Lời khuyên cho người bệnh viêm họng
Ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và uống nước dừa để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bệnh nhân cũng cần lưu ý các biện pháp chăm sóc tại nhà giúp bệnh nhanh khỏi hơn như:
- Chế độ ăn uống phù hợp: Bệnh nhân viêm họng nên ăn các loại thực phẩm mềm, ấm để tránh tổn thương niêm mạc họng. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Cần tránh các loại thực phẩm có thể kích thích nên vùng họng bị viêm như thực phẩm cay nóng, nước có gas, các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá hay thực phẩm lạnh như kem, nước đá…
- Giữ ấm và che chắn vùng cổ: Bạn nên chú ý đeo khẩu trang khi ra ngoài đường, đồng thời chú ý giữ ấm vùng cổ họng, đặc biệt là vào mùa đông.
- Vệ sinh họng miệng hằng ngày: Người bệnh nên có thói quen vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc họng miệng nhiều lần mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn có trong họng, miệng.
- Giữ vệ sinh môi trường sống: Bạn nên thường xuyên vệ sinh sạch sẽ môi trường sống để loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa, vi sinh vật gây hại trong môi trường sống, phòng ngừa mắc hay tái nhiễm viêm họng.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Nghỉ ngơi giúp cơ thể phục hồi, tăng cường các hoạt động làm lành tổn thương.
- Thăm khám bác sĩ: Nếu nhận thấy viêm họng không được kiểm soát tốt bằng thuốc hay các biện pháp điều trị tại nhà, bạn nên đến bệnh viện để tái khám, điều chỉnh phương án điều trị. Tránh tâm lý chủ quan, coi thường khiến bệnh trở nặng, nguy cơ viêm lan rộng đến các cơ quan xung quanh gây viêm phổi, viêm tai giữa, viêm phế quản… rất phức tạp.
☛ Đọc thêm: Viêm họng nên làm gì?
Xịt họng AFree – Giải pháp hỗ trợ giảm viêm họng nhanh chóng
Vệ sinh họng miệng sạch sẽ là biện pháp giúp bạn chủ động đẩy lùi tình trạng ho, rát họng và phòng ngừa tái phát hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm vệ sinh miệng hiệu quả, tiện lợi và dễ sử dụng thì xịt họng AFree chính là cái tên bạn không nên bỏ qua.
Xịt họng AFree được sản xuất theo công nghệ hiện đại, từ hai thành phần DMSO (dimethyl Sulfoxide) và Kẽm clorua có tác dụng hiệu quả với các vấn đề về đường hô hấp:
- Kẽm Clorua: có tác dụng diệt khuẩn, hỗ trợ hệ miễn dịch, kiểm soát quá trình viêm và tạo điều kiện để tăng cường làm lành vết loét.
- DMSO: là hợp chất tự nhiên chiết xuất từ phần thịt gỗ. DMSO không chỉ là chất chống oxy hóa mà còn có tác dụng làm tăng thấm thuốc qua màng sinh học mà không hề gây tình trạng kích ứng vết loét hay hư hại niêm mạc.
Sản phẩm xịt họng AFree đem lại công dụng vượt trội như:
- Giảm nhanh tình trạng sưng viêm, đau rát họng chỉ sau 2 – 3 ngày sử dụng.
- Giảm tình trạng ho.
- Giúp phòng tránh các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp do vi khuẩn hay virus gây ra.
Sản phẩm được thiết kế dưới dạng vòi xịt phun sương giúp bạn sử dụng tiện lợi và dễ dàng hơn.
Ngoài ra, nếu có bất cứ thắc mắc gì về các bệnh viêm đường hô hấp và sản phẩm AFree, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn cước 1800 9068, các chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ giải đáp.
Đặt mua AFree GIAO HÀNG NHANH tận nhà TẠI ĐÂY
BẤM VÀO ĐÂY để tìm NHÀ THUỐC GẦN NHẤT có bán xịt họng AFree chính hãng
