Khi mang thai, cơ thể mẹ có sức đề kháng yếu nên rất dễ gặp các bệnh lý về đường hô hấp như ho, khiến bà bầu rất khó chịu. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chữa ho cho bà bầu lại dễ gây ra tác dụng phụ đối với cả mẹ và bé. Hãy cùng tìm hiểu các cách trị ho cho bà bầu an toàn, đạt hiệu quả cao trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Ho là gì? Nguyên nhân gây ho ở bà bầu
Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể, giúp tống khứ các tác nhân gây hại như bụi bẩn, phấn hoa, vi khuẩn, virus… ra khỏi đường hô hấp.
Khi mang thai, hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể bị suy giảm, mẹ bầu rất dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh, gây ra các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là ho. Một số nguyên nhân gây ho ở bà bầu là:
- Hệ miễn dịch suy giảm.
- Nhiễm vi khuẩn, virus qua đường hô hấp.
- Dị ứng với phấn hoa, lông chó mèo…
- Hít phải khói thuốc lá, môi trường ô nhiễm có nhiều khói bụi.
Mặc dù là một phản xạ có lợi cho cơ thể nhưng nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, ho có thể diễn biến nặng hơn và trở thành ho mãn tính. Đặc biệt với bà bầu, ho nhiều làm co thắt cơ hoành vùng ngực gây cảm giác mệt mỏi, khó thở, mất ngủ, suy nhược cơ thể dẫn đến thai nhi chậm phát triển. Thậm chí, tình trạng ho nặng và liên tục nhiều ngày có thể kích thích các cơn co thắt tử cung, gây động thai hoặc dọa sinh non.
Trong trường hợp ho do nhiễm trùng, nếu mẹ không được điều trị sớm, tình trạng viêm nhiễm có thể lan rộng, theo máu đến thai nhi và làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ.
Vì vậy, ngay khi ho vừa mới khởi phát, bà bầu cần điều trị càng sớm càng tốt, để giảm các tác hại do ho gây ra.
☛ Tìm hiểu đầy đủ: Ho có đờm là gì?
Cách trị ho cho bà bầu an toàn, hiệu quả
Thuốc Tây y vẫn luôn được biết đến với tác dụng nhanh, hiệu quả trị ho cao. Nhưng đối với bà bầu, sử dụng thuốc rất dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ càng hạn chế sử dụng thuốc thì càng tốt hơn cho bé. Do vậy, ngay khi ho vừa chớm bị, mức độ bệnh còn nhẹ, mẹ bầu hãy tham khảo áp dụng các biện pháp dân gian tại nhà giúp trị ho an toàn, hiệu quả.
Sử dụng chanh kết hợp mật ong
Nếu như bạn đang gặp tình trạng ho có đờm kèm theo rát họng thì cách chữa ho nhờ chanh và mật ong sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng này.
Trong vỏ quả chanh có chứa nhiều tinh dầu có mùi thơm dễ chịu, giúp làm dịu mát cổ họng, giảm ho. Chanh còn chứa acid citric giúp phá vỡ liên kết giữa các phân tử chất nhầy, làm cho đờm lỏng hơn và dễ dàng tống ra khỏi đường hô hấp. Bên cạnh đó, mật ong lại là chất sát khuẩn, chống viêm và cung cấp vitamin khoáng chất cho cơ thể. Việc phối hợp giữa hai nguyên liệu này vừa tiêu diệt tác nhân gây bệnh, vừa giảm ho và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Cách thực hiện rất đơn giản như sau:
- Chuẩn bị 1/2 quả chanh, vắt lấy nước cốt chanh tươi.
- Thêm 1 chút nước ấm và 1 thìa mật ong.
- Uống khi còn ấm.
Cách này nên được áp dụng đều đặn mỗi ngày, khi vừa thức dậy và trước khi đi ngủ. Khi uống, bạn nên nhấp từng ngụm nhỏ để các dưỡng chất thấm từ từ vào niêm mạc họng.
☛ Xem đầy đủ: Tác dụng của quả chanh trị ho
Sử dụng lá hẹ
Lá hẹ có vị cay ngọt, tính ôn, quy kinh can thận. Đông Y dùng lá hẹ như một vị thuốc đông y quý giúp bổ can thận, làm ấm cơ thể, giải độc tiêu đờm cho phụ nữ có thai.
Khoa học hiện đại cũng đã chỉ ra, lá hẹ rất giàu các chất kháng sinh tự nhiên như: Odorin, Allicin, Sulfua… giúp tiêu diệt các vi sinh vật gây hại trong cổ họng. Hoạt chất Saponin trong lá hẹ cũng giúp tiêu độc, long đờm, giảm đau rát họng khá hiệu quả.
Bà bầu có thể chế biến các món ăn từ lá hẹ để ăn hằng ngày.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tham khảo 2 cách chế biến khác như sau:
Cách 1: Lá hẹ và mật ong
Lá hẹ kết hợp với mật ong làm tăng hiệu quả chống viêm, giảm sưng, tiêu diệt vi khuẩn gây ho. Các bước làm như sau:
- Chuẩn bị lá hẹ tươi, rửa sạch với nước muối loãng và để ráo nước.
- Cắt lá hẹ thành đoạn ngắn, nhỏ vừa ăn, cho vào bát và trộn cùng mật ong đến khi mật ong ngập trên bề mặt lá hẹ.
- Hấp cách thủy hỗn hợp trên trong khoảng 20 phút cho lá hẹ chín mềm và mịn.
- Sau khi chín, bạn dùng ăn ngày. Áp dụng cách này 2 – 3 lần mỗi ngày.
Cách 2: Lá hẹ và đường phèn
Trong trường hợp không có mật ong, bạn có thể thay thế bằng đường phèn theo các bước làm như trên.
Cách dùng lá hẹ tuy đơn giản nhưng đem lại hiệu quả trị ho khá tốt. Bạn nên kiên trì áp dụng đều đặn mỗi ngày để đem lại hiệu quả trị ho tốt nhất.
☛ Xem đầy đủ: Công dụng trị ho đờm bằng lá hẹ
Sử dụng lá húng chanh
Nhắc đến các thảo dược trị ho thì không thể không nhắc đến lá húng chanh. Theo y học cổ truyền, lá húng chanh có vị cay, tính ấm giúp tán phong, ra mồ hôi, tiêu đờm. Vì vậy, đây được coi là một vị thuốc quý sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian chữa cảm cúm, ho khan, ho có đờm, ho do viêm họng, ho kéo dài lâu ngày không khỏi…
Tinh dầu trong lá húng chanh có mùi thơm dịu nhẹ, có chứa hoạt chất kháng sinh thực vật Carvacrola giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Đặc biệt, thành phần này lại rất an toàn với bà bầu nên mẹ có thể yên tâm sử dụng mỗi khi bị ho.
Dưới đây là 2 cách sử dụng lá húng chanh trị ho:
Cách 1: Lá húng chanh kết hợp mật ong
- Bạn chuẩn bị lá húng chanh, đem rửa sạch với nước muối loãng và thái nhỏ.
- Thêm mật ong rồi đem hấp cách thủy.
- Ăn hỗn hợp trên 2 – 3 lần/ ngày, trước mỗi bữa cơm.
Cách 2: Lá húng chanh kết hợp quất và đường phèn.
- Bạn chuẩn bị 10 lá húng chanh, đem rửa sạch với nước muối loãng và thái nhỏ.
- Quất đem rửa sạch, bổ đôi và bỏ hạt.
- Giã nát lá húng chanh, thêm quất và đường phèn rồi đem chưng cách thủy trong khoảng 20 phút.
- Chắt nước hỗn hợp trên và uống 2 – 3 lần mỗi ngày.
Sử dụng gừng
Gừng là vị thảo dược quý, có vị cay, tính ấm, quy kinh phế, tỳ, có tác dụng tán hàn, ôn trung, tiêu đờm, hành thủy giải độc. Do vậy, Đông y sử dụng gừng để chữa các chứng ho lâu ngày, ho đờm, ho mất tiếng, cảm cúm, cảm lạnh…
Các nghiên cứu của y học hiện đại cũng đã chỉ ra, trong gừng có chứa hoạt chất Gingerol có tác dụng chống viêm, làm giãn màng trong đường hô hấp nên giúp giảm đau và giảm ho hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu gừng được coi là chất sát khuẩn tự nhiên, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ho, rát họng.
Mẹ bầu có thể pha trà gừng uống hằng ngày theo các bước sau:
- Gừng tươi gọt bỏ vỏ, giã nhuyễn, chắt lấy nước cốt.
- Thêm nước ấm và 1 thìa mật ong khuấy đều.
- Mẹ bầu uống hỗn hợp trên ngay khi còn ấm.
Ngoài ra, bạn cũng có thể pha gừng cùng với chanh và mật ong để tăng hiệu quả trị ho. Áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày giúp giảm ho, đau họng và ngăn ngừa các cơn ho tái phát.
☛ Xem đầy đủ: 6 cách trị ho bằng gừng hiệu quả
Sử dụng tỏi
Trong tỏi có chứa hoạt chất S – allyl cysteine có khả năng kháng viêm, sát khuẩn, làm giảm tần suất giữa các cơn ho. Bên cạnh đó, sử dụng nhiều tỏi cũng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phòng ngừa ho, rát họng, cảm lạnh hay viêm đường hô hấp tái phát.
Bạn có thể áp dụng cách chữa ho bằng tỏi theo các bước sau:
- Chuẩn bị 2 – 3 tép tỏi đã bóc vỏ, đập dập hoặc giã nhuyễn.
- Cho tỏi, một vài lát gừng vào nước, đun sôi từ 2 – 3 phút.
- Lọc bỏ bã, thêm 2 – 3 thìa đường khuấy đều.
- Để nước nguội bớt rồi uống.
Bạn nên kiên trì thực hiện cách này 2 – 3 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng ho khan.
Sử dụng củ cải
Củ cải trắng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như đạm, đường, chất béo, khoáng chất, các vitamin nhóm B, C và nhiều acid amin rất tốt cho phụ nữ có thai. Bên cạnh đó, củ cải cũng là một vị thuốc đông y giúp giảm ho, tiêu đờm, hạ khí, định suyễn được sử dụng rộng rãi trong dân gian.
Để áp dụng bài thuốc này, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:
- Chuẩn bị 5 lát củ cải trắng.
- Đun sôi củ cải trắng với 1 cốc nước trong khoảng 5 – 10 phút.
- Khi nước nguội, bạn đổ ra cốc uống.
Uống nước này 1 – 2 lần mỗi ngày để giảm ho và tiêu đờm.
Sử dụng củ nghệ
Tinh chất curcumin trong củ nghệ tươi có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm và điều trị ho khan rất hiệu quả. Đây cũng là một nguyên liệu dễ kiếm, dễ thực hiện và an toàn đối với phụ nữ có thai.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, cạo vỏ và rửa sạch.
- Bạn đem giã nhỏ nghệ, thêm nước lọc và đường phèn rồi đem đi hấp cách thủy trong khoảng 10 phút.
- Để nguội và uống ngay khi còn ấm.
Mẹ bầu áp dụng đều đặn phương pháp này 3 lần mỗi ngày trong thời gian ngắn sẽ thấy hiệu quả giảm ho rõ rệt.
Sử dụng lá tía tô
Lá tía tô là biện pháp trị ho lành tính rất tốt cho mẹ bầu ở những tháng đầu của thai kỳ. Loại thảo dược này có công dụng tiêu đờm, trị đau họng, ngứa rát, ho khan khá hiệu quả. Bên cạnh đó, lá tía tô còn giúp an thai, giảm co thắt cơ trơn tử cung gây động thai, dọa sảy thai…
Cách thực hiện như sau:
- Bạn chuẩn bị 10 lá tía tô, đem rửa sạch với nước muối loãng và thái nhỏ.
- Sao khô lá tía tô trên chảo rồi tán thành bột mịn và bảo quản trong lọ thủy tinh.
- Mỗi lần uống, mẹ bầu lấy 3 – 4 thìa bột lá tía tô pha với nước ấm và uống.
Áp dụng 2 – 3 lần cách này mỗi ngày giúp đạt hiệu quả giảm ho khan tốt nhất.
Những lưu ý cho mẹ bầu bị ho
Mặc dù ho là một phản xạ có lợi của cơ thể nhưng nếu để tình trạng này kéo dài, ho có thể gây nhiều ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe bà bầu. Do vậy, khi bị ho, bên cạnh việc áp dụng các mẹo dân gian trị ho trên, mẹ bầu cũng nên tham khảo thêm một số lời khuyên dưới đây để nhanh chóng kiểm soát các cơn ho:
Những việc không nên làm
- Không uống nước lạnh, nước có gas hay các chất kích thích như bia, rượu…
- Hạn chế tối đa đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, nhiều đường dễ gây kích ứng thực quản.
- Tránh nói nhiều, nói to có thể làm ho nặng hơn.
- Không hút thuốc hay tiếp xúc gần với khói thuốc lá.
- Không dùng chung đồ đạc với người bệnh đang mắc các bệnh lý tại đường hô hấp.
Những việc nên làm
- Nên uống nhiều nước ấm và ăn các loại thức ăn mềm, lỏng, dễ nuốt để giảm kích ứng niêm mạc họng.
- Ăn đa dạng các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và khoáng chất để nâng cao sức khỏe.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh, giao mùa.
- Chú ý vệ sinh: vệ sinh răng, họng miệng mỗi ngày, rửa tay với xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, vệ sinh không gian sống.
- Có chế độ nghỉ ngơi, tập luyện, thư giãn hợp lý.
Lời kết
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bà bầu biết thêm về các cách giảm ho tại nhà an toàn, dễ thực hiện. Nếu tình trạng ho kéo dài mãi không khỏi, hay xuất hiện các triệu chứng bất thường, bà bầu nên đến các bệnh viện, cơ sở y tế để thăm khám, xác định nguyên nhân gây bệnh. Tránh tâm lý chủ quan khiến bệnh tiến triển nhanh, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và thai nhi.
